经常失眠会导致什么病？

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经常失眠容易诱发缺血缺氧性脑病，长期失眠会导致脑供血不足，导致脑组织出现缺血和缺氧的改变，严重的可能会出现痴呆。其次可能会出现冠心病和高血压，长期失眠会导致心脏的负担加重。还可能会出现神经衰弱、内分泌紊乱等。平时要保持心情平稳，保持心情愉悦。可以在睡眠喝杯牛奶或者洗个热水澡可以帮助入睡。睡前要避免剧烈的运动，避免饮用浓茶、咖啡等刺激神经的饮品。