治疗失眠的方法？

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失眠患者平时在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者听些轻音乐，注意避免在睡觉前吃辛辣刺激的食物，避免看刺激性较强的影片。若上述治疗方式效果不佳，则建议在医生指导下服用安神补脑口服液、维生素B12、谷维素等药物调理，还可以去医院针灸百会穴或者失眠穴调理。失眠严重的患者，还可以服用地西泮助眠。在治疗失眠期间，患者应避免过度劳累，避免精神过度紧张。