偏头痛的自我疗法是什么？

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偏头痛的自我疗法，最主要的就是保持良好的生活习惯以及饮食习惯，比如生活习惯需要患者避免熬夜，保持正常的睡眠，不可以给自己施加过多的压力，适当去外游玩，放松自己的心情，同时可以增强机体锻炼，提高自身的抵抗能力。饮食方面，避免辛辣刺激、油腻、不易消化的食物，尤其需要避免腌制、熏烤的食物，经常食用这些食物也会引起头痛，平时可以多吃蔬菜水果，增加饮水量。