焦虑症发作时怎么自救？

精选回答

1、如果是确诊过焦虑症的患者突然发作，首先可以小剂量口服医生之前开的药物，比如普萘洛尔、地西泮、艾司唑仑等减缓心率、放松情绪，并尽量保持静卧不要走动、暗示自己进行腹式呼吸放松心态，通常半小时左右可以明显缓解症状；2、如果患者没有经过确诊和系统的治疗，且手边没有以上药物，建议控制情绪立即去医院就诊，向专业医生寻求帮助并及时治疗，以免延误病情。