绿茶喝了会失眠吗？

精选回答

绿茶喝了可能会导致失眠的症状，因为绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，而咖啡因会刺激肾上腺素的分泌，茶多酚会释放兴奋性神经递质，从而使神经元异常敏感，使大脑处于亢奋状态，以至于导致出现失眠的症状。再者绿茶具有利尿的作用，如果在睡前喝绿茶可能会导致排尿次数增加，从而影响睡眠。因此睡前不建议喝绿茶，可用温牛奶代替，牛奶具有镇静安神的作用，有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡。