我自己治好了失眠还会复发吗？

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自己治好了失眠后也可能出现疾病复发的现象，一旦平时出现烦躁不安或者情绪紧张等症状，都会导致失眠复发。其次饥饿、进食过多、过度劳累、体内的激素水平波动等情况下也会影响睡眠质量，睡觉的时候室内的环境突然改变或者有噪音的时候会导致失眠。容易失眠的人晚上睡觉前可以饮用一杯温牛奶，同时还可以进行半小时左右的瑜伽运动来促进入睡，提高睡眠质量。