小孩吃维生素c好吗？

精选回答

小孩适当补充维生素c对身体有一定的好处。维生素C能够清除自由基，促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血，促进骨胶原的生物合成，增强人体的免疫力，促进牙齿和骨骼的生长。小孩可以从橙子、猕猴桃、大枣、芹菜、胡萝卜等食物中，摄取所需要的维生素c。但是小孩不宜过量的吃维生素c，以免出现多尿、皮疹等现象，诱发尿酸结石，严重甚至会导致红细胞破裂，出现溶血的现象。