睡久了头晕怎么办？

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睡久了头晕主要是因为睡觉时血液流速变慢，供应大脑的血液减少，导致脑供血供氧不足引起的。出现这种情况，患者可以在床上再躺一会，脑血管恢复正常的生理功能，症状就会减轻。还可以去窗边多呼吸新鲜空气，按摩头部促进血液循环，能够有效的缓解头晕。平时睡觉时应该保证规律的作息，睡眠时间最好不要超过10个小时，睡觉时采取正确的睡眠姿势，多参加户外运动。