早醒型失眠治疗方法是什么？

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早醒型失眠的患者会有入睡不困难，但是睡后容易醒的情况。患者可以通过改变自己的饮食习惯，遵医嘱服用药物的方式去进行治疗，建议选择一些半衰期比较久的药物去进行治疗，如安定或是氯硝安定等药物去治疗。同时要注意保证自己睡眠环境的安静，在饭后可以适当的去进行运动，适当运动可以起到帮助入睡的效果。在饮食上可以多吃枸杞子、红枣、花生等有安神作用的食物。