月经期可以吃维生素c吗？

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女性在来月经期间是可以吃维生素C的，适当的服用维生素C可以抗氧化，清除自由基，不仅可以改善皮肤的状态，并且可以提高机体的免疫力，在一定程度上可以预防上呼吸道感染等疾病。患者也可以适当的服用维生素E，可以促进孕激素和雌激素的分泌，有效缓解因为内分泌不调导致的等不适症状，月经期间注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。