肝血不足怎么调理？

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肝血不足的患者要保证足够的睡眠，避免熬夜，晚上最好在十一点之前睡觉。患者可以在医生的指导下用白芍、当归、熟地黄、阿胶、枸杞、知母等补气补血的药物治疗。患者每天可以通过跑步、打太极、散步、慢跑等方式进行锻炼，饮食方面要多吃红枣、桂圆、菠菜、动物肝脏、动物血等补血的食物。多吃苹果、柚子、橙子等维生素c含量丰富的食物，有利于促进铁的吸收，患者要避免吃辛辣和油腻的食物。