吃鲜核桃有什么好处？

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吃鲜核桃对于身体健康很有好处，可以促进身体的血液循环，对于胆固醇的控制也有帮助作用，还可以预防心脑血管疾病，如高血压等的发生，对于骨骼发育也有好处，可以使皮肤保持光滑细嫩。在鲜核桃中含有丰富的维生素E，对皮肤很有好处，对呼吸系统的好处也有很多，可以起到平喘镇咳的效果，但要注意控制食物的摄入量，以免吃的太多，热量在身体中堆积，会造成上火。