红豆 薏米能快速减肥吗？

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红豆、薏米并不能起到快速减肥的作用，但是红豆薏米具有祛湿利水的作用，能够促进体内湿气和多余水分排出，从而改善水肿症状，降低自身的体重。一般这种情况只出现在水肿型肥胖者身上。如果您是由于体内脂肪堆积过多造成的肥胖，进食红豆薏米也无法起到任何减肥的作用。如果您想要减肥，首先应该控制饮食摄入量，禁止进食过于油腻的食物。每日坚持进行体育锻炼，促进体内多余脂肪消耗。