肾阳虚的症状怎么调理？

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肾阳虚的患者通常会出现精神萎靡、容易疲劳、手脚发冷、畏寒无力、腰膝酸痛、性功能减退、小便清长、夜尿频多、听力下降、记忆力减退、睡眠质量下降、下肢水肿、便秘、关节疼痛、自汗、须发早白、发质枯燥、注意力无法集中、面色暗淡等症状。男性可以在医生指导下选用鹿茸、枸杞子、桂枝、黄芪、茯苓、淮山药、甘草、冬虫夏草等具有补肾益阳功效的中药材调理。日常生活中也可以适量食用黑芝麻、桑葚、羊肉等食物。