山药的功效与作用？

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山药是一种药食同源的食物，其主要功效有生津养肺、补肾涩精、健脾益胃等，能够缓解脾胃虚弱所引起的脘腹胀满、肢体困重、食欲不振等，还能够改善肾虚所致的滑精遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等，同时对于肺虚造成的久咳不愈、胸满多涕等病症也有较好的缓解作用。另外，山药中含有丰富的皂甙、淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以起到降低血糖、降低血脂、预防心脑血管疾病等作用。