桂圆的功效与作用？

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首先，桂圆具有补气养血的作用，可以促进血红蛋白的生成、补充血容量，可用于治疗气血亏损所致的面色苍白、头晕目眩、少气懒言等病症；其次，桂圆还具有安神助眠的作用，比较适合经常失眠的人群食用，有利于平稳情绪、消除疲劳、提高睡眠质量。另外，桂圆的营养丰富，其中含有较多的蛋白质、葡萄糖以及多种微量元素，有益于脑细胞的发育，帮助改善注意力不集中、记忆力减退等情况。