滋阴食物？

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具有滋阴功效的食物有很多，其中比较常见的有银耳、梨子、甘蔗、薏仁、黑芝麻等，还有可以用百合、枸杞等泡水饮用，都可以起到滋阴的功效。另外近期还可以多喝点马奶、羊奶、酸奶等奶类饮品，必要时可以在医生指导下使用石斛、玉竹、黄精等中药材泡水饮用，也可以起到滋阴的功效。另外近期还需要适当锻炼身体，并保证睡眠充足，不要频繁的进行性生活，对阴虚也是有很好调养功效的。