湿胖体质怎么减肥？

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湿胖体质人是想要减肥可以去正规医院中医科就诊，通过服用健脾益胃，祛湿中成药进行调理，比如神灵白术散等。在平时吃有祛湿作用的食物比如山药、薏米等，用薏仁与红豆煮粥连汤吃，或者是薏仁炒制以后煎水服用，有比较好的祛湿作用。体内湿气去除，身体调养好可以开始减肥，减肥期间控制饮食，制定合理饮食计划。运动也有助于祛湿减肥，可以每天做40分钟以上运动消耗体脂，控制饮食同时结合运动减肥效果比较好。