汗蒸的好处和坏处？

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汗蒸可促进机体血液循环，体温升高后会促进新城代谢，帮助代谢废物的排出，同时具有美容养颜的功效，是皮肤光滑有弹性。汗蒸过程中体温升高，皮肤出汗增多，促进脂肪燃烧，还可起到减肥效果。人在汗蒸时，身体肌肉处于完全放松状态下，可减轻压力，改善神经紧张等亚健康状态。但汗蒸后毛孔扩张，不注意保暖可导致风寒入侵，引起头痛、关节痛等不良反应。体质虚弱人群需注意控制汗蒸时间，机体消耗过度，可能会引起晕厥等症状。