黑豆的功效？

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黑豆可以有预防动脉硬化和骨质疏松以及抗氧化的效果，黑豆这是豆类食物中的一种，性平味甘，归肾经。在黑豆中含有的不饱和脂肪酸，对于血液中胆固醇的代谢有一定的帮助作用，还可以避免动脉粥样硬化的形成。还可以帮助肠道蠕动，可以帮助身体中的毒素排出体外，从而缓解便秘症状。黑豆中的异黄酮是一种雌激素，对于乳腺癌、结肠癌等疾病都有很好的治疗效果。