怎么样能快速去湿气？

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体内湿气较重的女性，可以从日常饮食上改善，比如多食用小米、薏苡仁、红小豆、山药、冬瓜以及莲子、芡实等，它们都有健脾利湿的效果，少食用寒凉、甜食。其次也可以对穴位进行按摩，选择足三里、丰隆以及中脘等穴位，其次在三伏天气时，还可以对背部拔罐，用热水泡脚方法刺激足阳明胃经，达到健脾、除湿以及利水的作用。另外还可以直接服用去除湿气的中药，也可以达到去除湿气的效果。