晒太阳的好处？

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晒太阳对人体有很多好处，可以促进人体合成维生素D，帮助吸收钙离子、磷离子等营养物质，能够加快骨骼的形成，也可以延缓人的衰老，增强机体的免疫功能，祛除体内的寒气，能有效的预防感冒。阳光还有消毒杀菌的作用，可以使寄生在皮肤表面的细菌失去活性。还可以加强吞噬细胞的活力，提高骨髓的造血功能。此外，充足的日照能够使人们感到心情愉快，但是需要注意不宜长时间在强烈的阳光下照晒，以免晒伤皮肤。