牡蛎的营养价值有哪些？

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牡蛎的营养价值很高，其中含有微量元素、氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等多种营养物质，平时适量的使用可以起到补肾壮阳、保护肝脏、美容养颜、缓解疼痛、促进睡眠，以及提高免疫力等多种功效，对肾虚、眩晕、遗精等都有较好的辅助治疗功效。但这种食物一次性不能多吃，特别是身体存在尿酸高现象的患者要禁食牡蛎，以免影响到身体健康。其次牡蛎不能与石榴、柿子等食物同食。