泡脚出汗好还是不出汗好？

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泡脚出汗好，泡脚出汗可以加快全身的血液循环，增加体内的热量生成，从而起到提高睡眠质量、促进入睡等作用，也可以用于辅助治疗湿气重、气血不足等情况。但是泡脚出汗要适度，一旦出现过度出汗的现象，则可能会导致身体脱水。泡脚具有活血化瘀、温经通络、祛风散寒等作用，每天泡脚的时间在十五到二十分钟左右，身体微微出汗即可，一般保持水温在42度到44度左右。