有助于睡眠的茶？

精选回答

有助于睡眠的茶还是比较多的，患者平时可以用百合或者是莲子心泡茶饮用，可以起到宁心安神、促进睡眠的功效，从而改善失眠的症状。其次患者也可以饮用薰衣草茶或者是酸枣仁茶，一般都是选择在睡前饮。另外患者也可以在睡前喝一杯热牛奶或者是泡个热水脚，提高睡眠的质量。如果这些方法都没有太大的作用，那么患者就需要去医院进行心理咨询，根据医嘱服用安眠的药物。