湿气重适合吃什么水果？

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湿气重适合吃温热性质的水果，如大枣、木瓜、红毛丹、山楂、石榴、荔枝、芒果、柑橘、榴莲等，此类水果通常含较高的糖分和苹果酸、胡萝卜素、维生素等微量元素，对湿气重的患者是比较合适的。此外湿气重的患者要注意忌食凉的水果蔬菜和生冷食物，如螃蟹、西瓜、柿子、莲藕等。单纯靠饮食调节湿气是相当困难的，患者还需注意适当参加有氧运动，如跑步、跳绳等，还要补充室内湿度适宜，及时开窗通风。