脾胃虚弱如何调理？

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脾胃虚弱，可以从饮食方面进行调理，食用能调节脾胃功能的食物，如花生、红薯、南瓜等，不宜食用生冷辛辣的食物，如辣椒、冷饮、油炸食品等，避免造成脾胃的负担，还可以每天进行有氧运动半小时至一小时左右，促进身体的气血运行，祛除体内的湿气，增强脾胃的运化功能，从而改善脾胃虚弱的情况。如果物理疗法无较明显的效果，可以服用白术、茯苓、山药、薏米等具有健脾养胃功效的中药材加以调理。