湿气重吃什么比较好？

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身体内湿气比较重，此时可以多食用薏苡仁、芡实、冬瓜、山药、赤小豆等，它们都是利水除湿的食物，其次也可以用冬瓜皮煮水喝，用玉米须煮水喝，都有很好的祛湿作用，当然红豆也可以增加肠道蠕动，减少便秘发生，经常食用也可以促进身体排毒，有减轻湿气效果。另外还可以多食用薏仁、燕麦、小米以及胡萝卜等，同样有排毒祛湿的功效。如果湿气过重还可以服用中成药物治疗，比如参苓白术丸。