去除体内湿气最好的方法是什么？

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祛除湿气首先就需要健脾改善，而这类患者可以口服健脾丸或者是参苓白术散来进行症状的改善，而在药物的调理加以户外体育运动的效果会更好，例如慢跑、打球、瑜伽、游泳等。因为运动后的排汗，可以将体内的湿气逼出体外，同理蒸桑拿、艾灸、泡热水澡、拔罐等出汗的方法都可以有效的祛除湿气。日常生活中适当吃一些红豆薏米粥，海带、冬瓜、红豆等食物，也可以有效的祛除体内湿气。