降肝火的食物有哪些？

精选回答

患者可以吃些扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、南瓜、柑橘等健脾益气功效的食物。另外，如果患者是由于精神受到刺激引起的，患者还可以吃一些芹菜、蓬蒿、香橼、佛手等食物，具有疏肝理气作用。如果患者出现睡眠多梦或者是口苦口渴的现象，可以吃苦瓜、金针菜、油菜、丝瓜、山楂等清肝泻热的食物来进行降火。建议患者在平时生活中需要适当的自我缓解压力，避免辛辣刺激性的食物，可以有效的降肝火。