如何去除湿气？

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身体内湿气重的时候，可以吃茯苓、泽泻等具有祛湿功效的中药治疗，也可以适当的吃红豆、薏米等食物促进身体内湿气的排出。你还需积极的锻炼身体，可以通过艾灸、推拿等方法促进身体的新陈代谢，促进身体内湿气的排出。你不要长期呆在阴暗潮湿的地方，不要吃辛辣刺激的食物，吃肥腻的食物，以免导致湿气加重。你可以适当的锻炼身体，促进血液循环，促进湿气排出。