清热祛湿有什么方法？

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日常生活可以增加运动排汗祛湿，夏天湿气大，如长期处于潮湿环境，到了冬天，很可能引发怕冷、易感冒的症状，运动可以加速血液循环，帮助水分代谢。但夏天运动要注意防止中暑。另外可以养成每日泡脚的习惯，不仅可以去湿气，还有利于提高免疫力。饮食方面可以用薏米、茯苓、黄芪、菊花、党参等煮茶水喝或煮粥吃，可以起到清热祛湿功效。另外避免吃辛辣刺激性食物。