一个人每天吃多少枸杞合适？

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一般一天内吃枸杞不超过十粒即可，如果是用枸杞治疗疾病，一天的食用量在10-15克。枸杞有滋补的作用，可以治疗肾阴虚造成的腰部酸痛、手脚发热等症状，也可以用来调理眼花眼干、干咳少痰等症状。但是要注意避免过量食用，容易给脾胃造成负担，出现消化不良的情况，还可能引起上火的症状，例如口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘、口干咽痛等，所以患者要控制枸杞的食用量。