肩周炎的锻炼方式是什么？

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肩周炎患者平时可以通过摆臂、做爬墙运动或环形运动、拉环运动、外旋动作等缓解肩周炎症状。平时患者还要避免使用患肢提重物、肩关节部位避免保持长期固定姿势、进行自我按摩和关节功能锻炼，适当做肩关节的保健操。肩周炎如果出现明显疼痛症状，可以口服非甾体抗炎药物，通过针灸疗法、推拿疗法、中药外用疗法以及小针刀疗法缓解症状；如果症状严重，还可以进行局部或痛点封闭治疗。