气血不足如何调理食补？

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气血不足的患者，可以多吃些阿胶糕，因为其中富含多种具有补血功效的食物，如红枣、核桃、黑芝麻、枸杞子等；还可以用山药、黄芪、乌鸡或是当归、生姜、红糖、羊肉等食材放在砂锅里炖煮熬汤喝。除了以上的食物，患者还可以多吃些胡萝卜、金针菜、菠菜、黑木耳、苋菜等新鲜的蔬菜。此外，还可以用桂圆、红枣、红豆、薏米、大米等食物煮成米粥喝，也有较好的补气血的作用。日常要多注意休息，避免过于劳累。