去脾湿最快的方法？

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想要祛除体内湿气可以在中医的指导下使用可以健脾祛湿的中药来调理，可以使用茯苓和玉米须等。其次，可以选择食疗，其中能够祛湿的食物，例如：赤小豆、薏米仁、冬瓜和白扁豆等，但是都需要适量的食用，而且日常也可以选择间断性的泡脚，可以在温水中放入花椒或者生姜等，温度不要太过，泡脚的时间控制15到20分钟，日常也需要保证一定的运动，也可以排除体内湿气，还有增强个人的体质。