高血压患者如何运动？

精选回答

患者可以进行强度较低的运动，例如打太极、慢跑、瑜伽、散步、骑自行车、游泳等运动，在运动时患者也要控制运动时间。在身体逐渐适应后，也可以适量进行游泳、爬山、打羽毛球等强度稍高的运动。同时患者也要遵医嘱服用降压药物，还要调整饮食，建议吃些猪瘦肉、芹菜、花椰菜、木耳等低盐、低脂的食物，其次也要养成健康的生活习惯，还要定期复查血压，来了解病症治疗状况。