高血压要怎么保养啊？

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高血压患者日常生活中应保持低脂、低钠、低糖的饮食，每日盐的摄入量应少于6克，可以多吃富含钾的食物，例如香蕉、土豆、紫菜、豆浆等，具有辅助降血压的功效，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加运动量，避免抽烟、饮酒，要养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪波动过于激烈，要定时检测血压值，如果血压出现异常应及时到医院就诊。