高血压能不能吃辣木籽？

精选回答

高血压患者可以适当食用辣木籽，辣木籽中含有大量的微量元素以及维生素，可以起到一定调节血压、防癌抗癌等功效，还可以起到增强身体免疫力、提高抗病能力、延缓衰老等功效。高血压患者饮食上应减少钠盐的摄入，每日的食盐摄入量应少于六克，可以多吃含钾丰富的食物，比如香蕉、菠菜等。同时还应加强体育锻炼，将体重指数控制在24以下，戒烟戒酒，避免出现被动吸烟的现象。