血压高可以吃菠菜吗？

精选回答

血压高的患者是可以吃菠菜的，菠菜含有丰富的钾元素，可以促进胃肠蠕动，具有防止便秘的作用，有效的防止血压升高。菠菜含有维生素C、胡萝卜素、铁离子等微量元素，具有补铁、增强机体免疫力、延缓衰老的作用，适合于高血压人群服用。血压高的患者平时要注意低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。要戒烟戒酒，适当的进行运动，对控制血压有良好的帮助。不要吃过咸油腻的食物。