运动对高血压有帮助吗？

精选回答

如果进行长期大量的剧烈运动，对高血压是没有明显帮助的。如果进行适当的有氧运动，对高血压有一定的帮助。适当的锻炼身体可以加速血液循环，促进身体的新陈代谢，使有毒有害物质排出体外。适当的运动可以降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，可以减轻体重，降低心脑血管疾病出现的几率。您在锻炼身体后需要及时的补水，以免出汗量比较多导致脱水。