扭伤脚了该怎么办？

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脚扭伤后应立即对局部进行冷敷，能够使毛细血管收缩、降低神经末梢的敏感性，具有缓解肿胀、疼痛的作用，每敷20-30分钟可以暂停10分钟后再敷，如果患者出现活动受限有可能是骨折导致的，建议及时到医院就诊，根据具体的病情对局部进行固定，伤后72小时可以对局部进行热敷，能够扩张血管、改善局部血液循环，具有减轻肿胀和疼痛的作用。平时要保证充足的休息，避免过度劳累，保持均衡的饮食。