高血压可以吃哪些鱼类？

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高血压可以吃些鲫鱼、草鱼、鲍鱼等。鲫鱼中脂肪多为欧米伽3不饱和脂肪酸，具有预防高血脂以及动脉粥样硬化的作用。草鱼在中医上具有平降肝阳、滋阴明目等功效，对肝阳上亢、高血压等有辅助治疗作用。鲍鱼中胶原蛋白较多，且含有生物活性肽，具有降血压的功效。高血压的患者饮食方面避免吃油腻、含盐多的食物们最好每日摄入食盐量控制在6克以下，多吃些富含营养的食物。