高血压吃虾好吗?？

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高血压吃虾好。虾是属于优质蛋白质食物，能满足人体所需蛋白，而且更容易消化吸收。虾肉脂肪含量少，高血压患者吃虾可以减少肥胖的发生。虾中还含有多种微量元素如钙、镁等，镁对心脏有调节作用，可以保护心血管系统，预防高血压患者动脉硬化，减少心血管病变的可能。高血压患者饮食上还应该注意避免高盐、高脂的食物，每天坚持身体锻炼，有利于控制血压平稳。