紧张性高血压怎么缓解？

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紧张性高血压主要是受到情绪影响引起的疾病，在患病后调整好精神状态一般可以自行缓解，如在演讲、表演前可以给自己打气、外出散散步缓解紧张情绪，平时保证睡眠充足、不要过度劳累，若是病情比较严重还可以遵医嘱使用降血压的药物治疗，另外在患病期间还要调整好饮食习惯，避免过多食用含有脂肪、胆固醇、盐分的食物，戒烟戒酒也可以起到控制血压的功效。