血压偏高吃什么好？

精选回答

高血压患者应多食用富含钾、钙、维生素、膳食纤维的食物，如牛奶、芹菜、香蕉、柑橘、苹果、韭菜等，限制钠、脂肪、蛋白质等摄入，少用盐、酱油、蚝油等调味料，少食腌渍烟熏类的香肠、咸鱼、泡菜等以及动物肥肉、内脏等。鸡蛋、海鲜等富含胆固醇的食物也不可多食。在节制饮食的同时，也需要增加运动，消耗自身体脂，避免出现动脉粥样硬化及血脂淤积等。降压药物也需按时服用，定期测量血压。