血压高怎么办吃什么好？

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出现血压高的现象，首先需要在平时的生活中养成良好的饮食习惯，不要经常吃油腻的食物以及含盐量高的食物，可以多吃富含膳食纤维的食物以及新鲜的蔬菜水果，比如青菜、木耳、胡萝卜、菠菜、芹菜、柚子、苹果、香蕉等，其次需要适当的进行体育运动。如果通过饮食以及运动症状没有缓解，则可以在医生的指导下使用降压类药物进行治疗，定期到医院监测血压值的变化。