腿抽筋后小腿疼好几天怎么办？

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腿抽筋后小腿疼可能是乳酸堆积引起，一到两天左右即可自行好转，也可以多进行腿部肌肉按摩以及局部热敷来改善疼痛的现象。其次还可以用热水来泡脚，加快腿部血液循环的速度。如果出现乳酸堆积较为严重的现象，可以进行针灸、艾灸、红外线照射来改善，其具有活血化瘀的功效。腿抽筋还可能是缺钙引起，这种现象需要通过补钙才能缓解，可以遵医嘱服用钙剂，也可以多吃虾米、乌骨鸡等含钙丰富的食物。