骨质疏松食疗方法？

精选回答

骨质疏松的患者，可以多进食以下几种食物：第一、患者可以多吃一些含钙量高的食物，比如：牛奶、奶粉等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，虾皮、海带等水产品，菠菜、白菜等新鲜的蔬菜。第二、患者还可以多吃一些富含维生素的食物，特别是富含维生素D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄以及鱼肝油等，有助于促进人体内钙的吸收。患者平时还可以多晒太阳，能够提高人体内维生素D的活性，促进维生素D的合成，还能够放松患者的心情。