老是头疼失眠怎么办？

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经常失眠头疼，首先需要调节情绪，释放平时所承受的压力，可以抽空增加旅游活动，该症状多数是由于患者最近生活压力、工作压力较大，从而使精神情绪过度紧张、焦虑，使机体出现疲劳，导致失眠、头痛。平时白天时尽量不睡午觉，能够使晚上更好的入睡，如果失眠情况较严重，可以去医院遵医嘱服用安眠药物，建议不要长期服用，等睡眠有所好转，可以停止服药。头痛较严重时也可以遵医嘱服用止痛药。